コンチェルト

神戸といえばミナトです。みなと神戸の象徴としてモザイクがあります。このモザイクの前から出港する船が『コンチェルト』です。今回は、はじめてコンチェルトに乗船してきました。

午後7時にモザイク前を出港して明石海峡大橋の手前までいってパールブリッチを眺めながら折り返すディナークルーズです。食事は中華料理のフルコースをいただきました。

途中パフォーマンスでジャグリングなど余興も入り楽しいクルージングができました。

以前『ルミナス神戸』に乗船しましたがコンチェルトの方が船も小さくこじんまりとしていましたがよかったような気がします。

肩こり・腰痛ストレッチ指導

月に1度、明石市二見町の“ふれあいプラザ明石西”という明石市の施設でスポーツ指導をしています。今回は、肩こり・腰痛ストレッチを指導してきました。

いまや現代病としてパソコン・車の運転・姿勢の悪さなどによって肩こりや腰痛は国民の3人に2人は経験がある病気です。なぜ肩こりになるのか、どうしたら腰痛が解消するのかなど理論とストレッチ体操の実技をしてきました。

今回参加してくれた方々は、地元の中高年の方々20名ぐらいで実際に肩が上がりにくいとか痛みがあるという方がどのようにしていけば可動域が広がって痛みがなくなるのかなども指導してきました。ちょっとしたことでストレッチの効果も上がってくるので参加してくれた方々は楽になりましたと喜んでいただけました。

次回は、“スポーツマッサージ”をします。明石市在住の方は参加していただけます。

連休に、兵庫県と岡山県の境の南光町スポーツ公園にひまわりを見に行ってきました。

今までに見たこともない数のたくさんのひまわりが咲いていました。あたり一面ひまわりだらけです。入園料100円と駐車場代が500円で見れます。小学生以下は無料です。

今年2度目のアサダ接骨院のツバメがそろそろ巣立ちしそうです。今回は4羽が孵りました。何度見ても心がなごみます。患者さんも治療室から見れるので大喜びです。

7/22(水)神戸では午前9時46分～12時24分に46年ぶりに皆既日食が見れます。日食の最大は、11時4分頃だそうです。実は今年の7月に明石の天文科学館でもうすでに一度見てきました。でもプラネタニュームで見たもので実際に自分の目で見てみたいなと思っています。

五つ葉のクローバー見つけました。

昨日、弟のところの子供たちが遊びに来たので明石公園で野球をしていてちょっと休憩していた時、子供たちが四つ葉のクローバーを見つけました。私も探していると1つ見つけました。続けて探していると五つの葉っぱがついているクローバーがあるではないですか?

私は、目を疑い、ちぎって子供たちにみせてあげました。“五つ葉ってあるんや”と子供たちもびっくりしていました。

四つ葉でもなかなかなのに五つ葉が見つかるなんてなにかとてもラッキーな気持ちになりました。

エアロバイクで汗びっしょり

昨日の兵庫県知事選挙にいってきました。用事があったので朝いちばんの7時に行くと私たち夫婦が一番で投票箱の中身を確認くださいと確認してきました。初めてだったのでこんな風に確認するんだと思いました。

暑くなってきたので水分をたくさん飲むのでからだが重くなってきたので家内と一緒にエアロバイク乗る?といって40分ほどエアロバイクにサウナスーツを着てしっかり汗をかきました。

やはり暑い時に、しっかり汗をかくと体もしゃんとするものです。熱いからといってエアコンのきいた室内で汗をかかないようにしているより体を使って汗をかいてそのあとしっかり水分補給をすることで気持ちも体もリフレッシュできます。いちばん手頃で安上がりなストレス解消法ではないかと思います。皆さんも暑い時こそ運動をしてしっかり汗をかきましょう。

今週も笑顔でいきいきした1週間をお過ごしください。